Čudno je, ali čak se ni najzdravija hrana ne apsorbira u potpunosti ako se odmah nakon što je pojedete bavite nekom aktivnošću, i fizičkom i mentalnom. Tijelu je potrebno barem 5 minuta mirovanja. Ne za spavanje, ne za meditaciju – samo sjedi, ne miči se, diši. U tim trenucima dolazi do unutarnje stabilizacije. To je posebno važno za ljude čije raspoloženje varira tijekom dana. Nakon takve pauze, tijelo bolje prihvaća sljedeću radnju – bez preopterećenja. To je sitnica, ali upravo te navike stvaraju osjećaj ravnomjernog ritma tijekom dana.