5 minuta nepokretnosti nakon jela
Luke Shaw
Čudno je, ali čak se ni najzdravija hrana ne apsorbira u potpunosti ako se odmah nakon što je pojedete bavite nekom aktivnošću, i fizičkom i mentalnom. Tijelu je potrebno barem…
2024
Topli oblozi na vratu – večernji ritual za ublažavanje pritiska iznutra
Ponekad tijelo nema vremena za samo opuštanje. Napetost se nakuplja u ramenima, vratu i gornjem dijelu leđa i manifestira se kao unutarnja ukočenost. Jedan od najlakših načina da na njega…